Ana Sayfa > Diyet Tedavisi Bir (1) Saatte Yapılan İş ve Harcanan Kalori Miktarı 1 Saatte Yapılan İş Harcanan Kalori Miktarı Kadın Erkek Ayakta Durmak 40-50 50-60 Ata Binmek (koşturmak) 250-320 350-500 Araba Kullanmak 100-120 120-140 Basketbol 600-800 800-1200 Boya-Badana 260-300 300-400 Bisiklet (yavaş) 200-240 240-280 Bisiklet (hızlı) 400-600 500-700 Büro işi (hareketli) 120-250 180-300 Buz Pateni (kuvvetli) 400-600 500-700 Bulaşık Yıkamak 120-180 160-220 Bahçede Çalışmak 240-280 280-360 Dinlenmek (uzanmak) 30-40 40-50 Daktilo Yazmak (hızlı) 160-200 180-220 Dikiş Dikmek 50-60 60-70 Seks 260-350 290-340 Dans (hızlı) 400-800 500-1000 Ev İşleri (hareketli) 160-200 200-320 Jimnastik (normal) 280-340 360-440 Jimnastik (kuvvetli) 400-500 500-700 Futbol 500-700 700-800 Hentbol 400-700 600-800 Kar Küremek 160-200 180-220 Koşmak 600-800 800-1000 Kürek Çekmek (kuvvetli) 160-200 800-1000 Kayak Yapmak (kuvvetli) 400-600 500-700 Merdiven Çıkmak 300-400 400-500 Odun Kesmek-Kırmak 500-600 600-800 Toz Almak 160-200 160-220 Tenis (amatör) 360-440 500-600 Masa Tenisi 300-360 400-500 Squash 360-480 500-800 Yemek Pişirmek 120-180 160-220 Yürümek (yavaş) 160-200 180-240 Yürümek (hızlı) 280-320 320-360 Yüzmek 400-600 600-800 Voleybol 360-440 440-560

Copyright©, 2000-2008

Bu web sitesinin her hakkı saklıdır, hiç bir bilgi izinsiz alınarak kullanılamaz. Site içerisindeki orjinal yazı ve resimlerin izinsiz kullanımı durumunda gerekli yasal yollara başvurulacaktır.