Editör'e e-posta Sayfayı yazdırmak için tıklayın

Ana Sayfa > Diyet Tedavisi

Bir (1) Saatte Yapılan İş ve Harcanan Kalori Miktarı

1 Saatte Yapılan İşHarcanan Kalori Miktarı
KadınErkek
Ayakta Durmak40-5050-60
Ata Binmek (koşturmak)250-320350-500
Araba Kullanmak100-120120-140
Basketbol600-800800-1200
Boya-Badana260-300300-400
Bisiklet (yavaş)200-240240-280
Bisiklet (hızlı)400-600500-700
Büro işi (hareketli)120-250180-300
Buz Pateni (kuvvetli)400-600500-700
Bulaşık Yıkamak120-180160-220
Bahçede Çalışmak240-280280-360
Dinlenmek (uzanmak)30-4040-50
Daktilo Yazmak (hızlı)160-200180-220
Dikiş Dikmek50-6060-70
Seks260-350290-340
Dans (hızlı)400-800500-1000
Ev İşleri (hareketli)160-200200-320
Jimnastik (normal)280-340360-440
Jimnastik (kuvvetli)400-500500-700
Futbol500-700700-800
Hentbol400-700600-800
Kar Küremek160-200180-220
Koşmak600-800800-1000
Kürek Çekmek (kuvvetli)160-200800-1000
Kayak Yapmak (kuvvetli)400-600500-700
Merdiven Çıkmak300-400400-500
Odun Kesmek-Kırmak500-600600-800
Toz Almak160-200160-220
Tenis (amatör)360-440500-600
Masa Tenisi300-360400-500
Squash360-480500-800
Yemek Pişirmek120-180160-220
Yürümek (yavaş)160-200180-240
Yürümek (hızlı)280-320320-360
Yüzmek400-600600-800
Voleybol360-440440-560
Ana Sayfa · Obezite · Tedavi Yöntemleri · Hakkımızda

Copyright©, 2000-2008

Bu web sitesinin her hakkı saklıdır, hiç bir bilgi izinsiz alınarak kullanılamaz. Site içerisindeki orjinal yazı ve resimlerin izinsiz kullanımı durumunda gerekli yasal yollara başvurulacaktır.